人们不断被小事扰乱心神，网络似乎剥夺了人们的专注与沉思的能力。那么，人们如何才能提高专注力，让工作真正有价值呢？

想要在碎片化的时代有效管理时间和精力，就必须学会深度工作。

深度工作是指在无干扰的状态下专注地进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。

人们永远无法通过重复、累积的“浮浅工作”得到“深度工作”的工作结果。

数字化时代，一些简单、可重复的工作有可能被机器取代，人的创造力变得越来越重要。而通过深度学习和工作，才能让你快速掌握复杂技能，从而在工作质量和速度方面都达到精英层次的水平。

因此，深度工作是人们真正稀缺的能力，只有深度工作，才能创造真实价值，成为一个不可替代的人。

深度工作中最关键的部分是深度思考。

美团创始人王兴说：大多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

表面上很勤奋，实际上却刻意回避了真正困难但更有价值的部分：深度思考。

他们是在用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。这种“思维懒惰”所带来的“低认知水平”，使自己成为“低品质勤奋者”，得到的也是低价值结果。

因此，你需要“深度思考”才能带来“认知升级”，从而成为“高品质勤奋者”。

深度思考还有一个重要原则是二八原则，是指凡事要抓关键，要把精力放到极端重要的事情上。

在《麦肯锡方法》一书中指出：一次只做一件事情。爱因斯坦曾说：如果给我1小时解答1道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这个问题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题了。

想要深度工作，你需要远离外界的干扰，高度专注于自己想要做的事情。

网络空间是一个多重任务处理和极度活跃的世界，人们对它的狂热行为会带来自我蒙蔽，以为自己真的很高效、多产。事实上，社交媒体激发的只是一种“反应式思维”，而非“自创式思维”。它反而会限制人的创造性，并对心理健康造成不良影响。